Inspiratie
Harrijvan Coaching Podcast
Luister nu naar mijn allereerste podcast die gaat over hypnotherapie.
Marja over hypnotherapie en traumaherstel in “de Prisonshow” de podcast van Frans Douw.
Inspiratie
Harrijvan Coaching Blog
Lees hier mijn blogs over een optimale balans werk-privé, trauma en burn-out oplossen, persoonlijke ontwikkeling en hoe je mentale emotionele en fysieke belemmeringen opruimt. Zelf als je de oorzaak niet kent.
- Alle
- Balans werk en privé
- Coaching voor ondernemers
- DISC
- Efficiënt werken
- Hypnotherapie
- Individuele coaching
- Omgaan met emoties
- Online coaching
- Ontspanning voor ondernemers
- Rust en stressvrij
- Teamcoaching
Long-covid: Hypnotherapie kan werken
De kranten staan bol van de artikelen over long COVID. Artsen en patiënten zoeken wanhopig naar oplossingen. Jammer genoeg duren de onderzoeken lang en de hulporganisatie ondervindt allerlei belemmeringen en geldgebrek. Ondertussen zijn we 3 jaar verder en wordt het hoog tijd dat de 90.000 patiënten die aan long COVID lijden worden geholpen. In mijn…
Stilte brengt geluk
3 warm aanbevolen tips Voor mij is Stilte het fundament van ons bestaan. Dus ook dat van mijn leven en mijn hypnotherapie & coaching praktijk. Voor mijzelf betekent het dat ik je ontmoet met rust in mijn hoofd, vrij van oordelen, bewust en met een open hart. Wat een gigantische opluchting om dat te ervaren…
Hou ik nog van mijn partner? 3 inzichten + GOUDEN tip voor boeiende relaties
3 inzichten + GOUDEN tip voor boeiende relaties ‘Hou ik nog wel van mijn partner?’ Die vraag komt regelmatig aan de orde in mijn praktijk. Heel veel vaker én eerder stellen we ons zelf die vraag al in varianten als ‘Hoe is de verwijdering tussen ons ontstaan?’, ‘Waardoor is er steeds irritatie of ruzie?’, ‘Waarom…
Oud Zeer
In 3 stappen afrekenen met die onbewuste zwakke schakel Veerkracht weg Iedereen heeft wel eens perioden met meer (tijdelijk) meer stress. Problemen op het werk bijvoorbeeld, je gaat scheiden of een dierbare overlijdt. Door die stress vermindert je veerkracht en komen oude problemen of gebeurtenissen ook boven en geven extra ellende. Je zwakke schakel is…
Trauma’s oplossen
Blijvende resultaten met hypnotherapie Maar liefst 52-81% van de Nederlanders, maakt ooit in het leven een schokkende gebeurtenis oftewel traumatische ervaring mee. Een flink deel van hen ontwikkelt als gevolg daarvan klachten zoals somberheid, slapeloosheid, te sterke emoties zoals woede of angst, heel druk of juist heel stil worden en ook onverklaarbare vermoeidheid hoofdpijn of…
Coaching en hypnotherapie vergoed door verzekeraars
Mijn grootste wens in vervulling Begin 2020 kwam er mooi coach en hypnotherapie werk op mijn pad. Want weer twee nieuwe verzekeraars gingen mijn diensten vergoeden. Heerlijk zo’n vliegende start van een jaar. Maar toen kwam natuurlijk de Corona crisis en stond de wereld stil. Gelukkig bij mij niet voor lang. Ik bood gratis coaching…
DISC voor groei in persoonlijk leiderschap
In de doelstellingen of wensen van mijn klanten zit nog veel meer variatie. Voorbeelden waar ondernemers professionals en medici mee komen, zijn het herstellen of voorkomen van burn-out of conflicten, vaststellen wat je werkelijk wilt of groeien in leiderschap. Hetzelfde geldt voor teams, ook daar is een grote verscheidenheid van doelen. Er zijn echter 2…
Beter bang zijn
Stress en illusie Huisartsen melden deze week steeds meer stressklachten bij hun patiënten maar ook de ontkenning daarvan. Stress en spanning vergroten de negativiteit van de situatie en daarmee krijgt de neerwaartse spiraal van ontkenning, boosheid, machteloosheid, verlamming en paniek ruim baan. Achterdocht maakt dat we ons tegen elkaar gaan afzetten. En dat terwijl we…
Gratis coaching voor artsen en zorgprofessionals. Marja deelt inzichten en is online volop actief.
‘Je moet alles een keer meemaken in je leven’, is zo’n bekende tegeltjeswijsheid waar je van kunt vinden wat je wilt. En of daar nu deze uitzonderlijke tijd ook onder valt….Feit is dat de gezondheid van mijn klanten en alle mensen om ons heen, boven alles gaat. Al mijn coachingen gaan daarom nu online. Gelukkig heb…
Slapeloosheid? Wordt wakker! 5 tips om lekker te slapen.
Insomnia of slapeloosheid: maar liefst één op de vijf Nederlanders lijdt daar onder. Het is een onzichtbare worsteling als je in de nacht maar weer opstaat en tv gaat kijken, gaat eten, of zelfs werken omdat slapen niet lukt. Je voelt je gefrustreerd, wanhopig of gelaten. En vooral heel erg moe. Geen grip Overdag is…
Hypnotherapie gaat het maken
De afgelopen maand las ik allerlei interessante vooruitblikken voor het aangebroken decennium, de jaren 20 van de 21e eeuw. Onder andere de naam ’transitie decennium’ werd gebruikt en daar ben ik het roerend mee eens. De meeste onder ons zijn aan het mee veranderen en zijn dus reactief. Maar dat is inmiddels niet meer voldoende.…
Stil zijn is meditatie
Mindfulness-opleidingen, klooster-retraites, meditatiecursussen, ceremonies met of zonder geestverruimende middelen. Ik verbaas mij steeds weer over al deze manieren om te komen tot wat wij allemaal van tijd tot tijd willen: RUST. Omweg Sommige van mijn coachklanten vragen mij letterlijk om hen te leren mediteren. Maar ik voel dan altijd weerstand want ik zie het leren…
Klinische Hypnotherapie
Ruim 12 jaar werk ik succesvol met klinische hypnotherapie binnen mijn coaching-praktijk. Ik specialiseer mij steeds verder in een speciale vorm van hypnotherapie en wordt doorlopend internationaal geschoold. De resultaten zijn steeds duurzaam en verrassend. Vaak is daarvoor een kort traject voldoende. In deze blog vertel ik je daar graag over. Internationale opleiding Hypnotherapie wordt…
Een team van winnaars
Succesvolle bedrijven focussen op gedrag blijkt uit onderzoek. Logisch, de medewerkers zijn het bedrijf en die mensen maken het succes. Toch valt op dat vlak nog veel te winnen voor de meeste bedrijven. Dat kan met een eenvoudige stappen of acties. Dat bleek ook weer toen ik laatst een training gaf voor een dienstverlenend bedrijf. Druk én kwaliteit…
Met emoties omgaan
Zeker als onze agenda voller wordt dan hebben we de neiging emoties te onderdrukken. Het verstand wordt over het algemeen overgewaardeerd en lichaam en emoties verwaarloosd. Met als gevolg een versnelde neerwaartse spiraal: je koerst af op een burn out. Kort lontje Ondernemer Tim* kwam bijvoorbeeld bij mij omdat hij steeds boos was over kleine dingen: hij…
Afscheid met liefde
Deze week heb ik afscheid genomen van een mooi mens, onze goede vriend Ton. Hij was ziek en na een paar maanden achteruit gaan ging het niet meer. Hij was een warm persoon, vinoloog kok en een echte Bourgondiër. Verbinding Met champagne vierden we met de vriendengroep samen het leven. Met tranen op de wangen…
Nooit meer werken
Bewust zijn en waarheid zijn mijn drijfveren en coachen is wat ik het liefst doe. Toen ik dat ontdekte en er naar handelde hoefde ik nooit meer te werken. Bovendien ervaarde ik alle opleidingen vanaf dat moment als prettige vrije tijdsbesteding. Nee ik ga niet zo’n zoet mooi-weer-blog schrijven, maak je geen zorgen. Er bleven…
DISC: Meer succes in acquisitie en klantrelaties
Op verzoek van de regiodirectie van het wereldwijde zakelijke netwerk BNI (Business Network International) geef ik vanaf april 2019 korte trainingen op basis van DISC communicatiemodel. Voor alle ondernemers en verkoopmedewerkers en voor een heel zacht prijsje. In mijn coachpraktijk werk ik graag met de DISC persoonlijkheids analyses omdat het versnelling en verdieping bij het coachen…
Coachlocaties door heel NL
Wist je dat Harrijvan Coaching naar je toe komt als je dat prettig vindt? Zo coachte ik de afgelopen tijd bijvoorbeeld in Hoofddorp, Alkmaar, Amsterdam, Goes, Groningen en Utrecht. Mijn coachpraktijk is in het rustige dorp Oostwoud bij Hoorn en ik merk dat ondernemers en medici hier graag komen. Maar ik werk natuurlijk ook voor professionals of bedrijven…
Altijd ‘AAN’
Esther kwam bij mij met burn-out verschijnselen, ze voelde zich ‘op’. Al snel kwamen we er achter dat ze nooit ‘uit’ stond. Ze kon zich de laatste lachbui niet meer herinneren en haar gezondheid stond serieus op het spel… Overbelast Tijdens het beschrijven van haar week viel mij op dat daar vaak het woord ‘moeten’…
DISC en slim samenwerken
Klantbeleving en goede individuele prestaties vragen om uitstekend teamwerk. Wat verstaan de verschillende stijlen onder samenwerken? Hoe gaan ze daarmee om? Dominante Stijl Blijft het liefst zelf in controle. Dat botst wel eens met ‘samen’. Maar als de ander iets ’te bieden’ heeft waar de D wat mee kan dan is samen best een optie.…
Zinloze Zorgen: 3 Tips
Hans kwam bij mij omdat hij zich steeds zorgen liep te maken: op meerdere terreinen in zijn leven en werk was er onrust. Hetzelfde rijtje kwam steeds weer langs, soms zelfs elk uur. Totdat hij anders ging kijken… Malen Je herkent het vast: Hans liep te malen over allerlei zaken: een besluit dat moest worden…
MOVIR vraagt Marja als spreker voor FFP Congres Nieuwegein op 4 oktober 2018
KIES EN JE WORDT GEKOZEN! Is de titel van het college dat ik namens verzekeraar MOVIR zal geven op één van de grootste congressen van Nederland: het FFP Congres te Nieuwegein dat als motto heeft ‘De Kracht van Verandering’. Ik ben gevraagd als spreker omdat ik via het coachnetwerk van Elestia al 5 jaar veel…
Die ene vraag – Waar kom jij ’s ochtends je bed voor uit?
Advocaat Mieke Kemmers gaf een interview aan Veerkracht, een uitgave van arbeidsongeschiktheidsverzekeraar Movir. Marja Harrijvan werkt via Elestia voor Movir als coach. Zij voerde de coachingsgesprekken met Mieke Kemmers. “Toen ik medewerkers had aangenomen, vond ik het lastig om te zeggen: dit is wat ons kantoor doet en zo doen we het. Als het niet…
5 x Sport als onderdeel van je werk.
Vorige keer vertelde ik over ‘ Rust in je hoofd in 2 stappen’. Dat ging dus over het verstand. Deze keer is het lichaam aan de beurt. Er zijn veel redenen om te sporten; het ontspant gestresste spieren, het geeft meer energie en zelfvertrouwen, je maakt endorfine aan dat je vrolijk maakt en stress bestrijdt…
Optimale Balans
Voor een optimale balans in leven en werk is er een evenwichtige aandacht nodig tussen 3 aspecten. Verwaarloos je één van die 3, dan raak je uit balans. Door de stress maken we hier vaak de verkeerde keuzes met een versnelde neerwaartse spiraal als gevolg. Stress Veel professionals komen bij mij met burn out klachten…
Rust in je hoofd in 2 stappen
Dat willen veel van mijn cliënten. Jij toch ook? Want als je rust hebt in je hoofd is alles lichter, ben je creatiever en flexibeler. Je staat open voor wie of wat zich aandient en dat maakt dat je meer plezier en resultaat hebt. Hoofdpijn Dat doet mij trouwens denken aan Karel*. Hij is een…
Verwachtingen overtroffen
Fantastisch was mijn studiereis naar de USA. Inmiddels ben ik weer terug van mijn studiereis naar Oregon USA en als ik eraan terug denk wordt ik helemaal warm en stil. Ik stond al ontspannen in het leven maar ik ervaar nu dat er nog meer mogelijk is. En in plaats daarvan is er nog meer rust en…
Over een paar maanden heb jij je doelen bereikt
Over 3 weken heb ik weer een opleiding gevolgd en kan ik nog beter mijn klanten coachen naar vergaande en duurzame resultaten. Als je dit leest ben ik daarvoor naar Oregon USA gereisd en zit ik er midden in! Want zo werkt het als je in balans bent. Je weet glashelder wat je wel én wat je…
Hulp vragen teken kracht – Interview met Marja Harrijvan
Op 27 januari 2018 verscheen in het NHD een artikel over Harrijvan Coaching. “Marja Lisette Harrijvan werkte 25 jaar lang bij een grote bank. De stress die dat met zich meebracht, werd te veel en dus besloot ze het roer om te gooien. Ze begon met het begeleiden van mensen die tegen hetzelfde probleem aanlopen:…
Overleven of Leven? Kies!
Veel mensen zijn aan het overleven in plaats van te leven. Ze hebben zoveel verantwoordelijkheden en zoveel te doen dat er nog maar zelden tijd is voor ontspanning en genieten. Ik zie dat ook vaak in mijn coachpraktijk. En jij? Leef jij? Neem bijvoorbeeld Herman* een ambitieuze freelance leraar van 37 jaar. Hij had al…
De (On)Balans van Marcel*
Laatst sprak ik Marcel* tijdens een balans onderhoudsgesprek. Marcel is ondernemer in de IT en een echte expert op zijn gebied. Al tijdens zijn studie is hij zijn succesvolle bedrijf gestart en alles liep prima tot een jaar geleden. Hij had steeds vaker last van slapeloze nachten en hoofdpijn waardoor hij niet kon werken. Alle…
Meer dan 10 jaar balans!
Soms moet je stilstaan om sneller te kunnen gaan. Keuzes durven maken die niemand anders maakt. Of accenten verleggen. Mijn ervaringen gebruik ik dagelijks in mijn werk. Valkuil Ik kan mij nog goed de valkuil herinneren waarin ik terecht kwam een aantal jaren voordat ik met mijn bedrijf startte. Ik was private banker bij een grote…
Botsende karakters
Wist je dat botsende karakters en te weinig praten de belangrijkste oorzaken van conflicten en echtscheiding zijn? Anders gezegd: de meeste conflicten gaan over relaties (en over geld). Thuis, op het werk, in de vriendenkring of de vereniging. Dat veroorzaakt een enorme hoeveelheid onrust en stress. Onbalans dus, en klachten van psychische lichamelijke of emotionele…
Druk zijn is ineffectief gedrag
Tijdens de vorige vakantie heb ik gekeken naar het fenomeen ‘druk’. Het ‘druk’ hebben lijkt de norm, dan doe je mee. Ik ken echter weinig mensen die er op lange termijn gelukkig van worden. Bovendien is het slecht voor je imago. Ik heb er afscheid van genomen en geef je tips. Gezonde Ambitie Druk zijn…
DISC en balans privé-werk
NEE zeggen om de balans privé-werk te verbeteren. Hoe gaan de verschillende stijlen daarmee om? Dominante Stijl Geen probleem met Nee zeggen! Heeft geen moeite met confrontaties en stelt makkelijk grenzen.Tip: Merk op wat de ander van jouw Nee vindt. Gebruik een poosje Nee want…”, en krijg mensen zo makkelijker mee. Interactieve Stijl Zegt liever…
Misleidend zelfbeeld
We zien ons zelf niet altijd zoals we werkelijk zijn. Ook de stiefmoeder van Sneeuwwitje had last van een misleidend zelfbeeld met alle gevolgen van dien. Nou én zul je wellicht denken, maar de gevolgen kunnen onder andere leiden tot een burn out. Praktijkvoorbeeld* Zo coachte ik Bert, een dermatoloog met een drukke succesvolle praktijk. Een burn…
DISC en energie
Aan het eind van de (werk)dag of week kom je moe thuis. Iets heeft energieverlies opgeleverd. Herkenbaar? Lees hier de oorzaak en de oplossing. Dominante StijlEnergieverlies van iemand met een Dominante stijl heeft voornamelijk te maken met controleverlies. Iets of iemand heeft de leiding genomen en je had geen of (te) weinig inbreng. Oplossing: Ga…
Drie goede redenen voor online coaching
Vanuit je eigen huiskamer je persoonlijke en zakelijke ambities een boost geven of een probleem oplossen. Juist als ondernemer arts of advocaat is het nodig om je voortdurend te blijven ontwikkelen. Prettig om tegelijk efficiënt met je tijd om te gaan. Ja dat kan! Steeds vaker voer ik coachingsgesprekken via online beeldverbinding. Natuurlijk ook te combineren…
Productiever door pauzes
Veel veranderingen en een volle agenda betekent efficiënt werken, veel keuzes maken, beslissen, sturen en (heel belangrijk) af en toe een pauze. Met andere woorden: in deze tijd waarin veranderingen elkaar steeds sneller opvolgen is zelfsturing en daarmee persoonlijk leiderschap extra belangrijk. Productiever Die pauzes zijn interessant. Ik merk dat vooral tijdens en na pauzes…
Samenwerken: Conflicten gaan over relaties en geld
Ik deel graag praktijkvoorbeelden, deze keer van een managementteam in crisis. HefboomEen managementteam van een internationaal bedrijf vroegen mijn advies en begeleiding omdat er regelmatig meningsverschillen voorkwamen die soms hoog opliepen. Door gebrek aan overleg werden nogal eens onnodige kosten gemaakt of zelfs verliezen geleden. De managers hadden sterk verschillende persoonlijke stijlen. Ook in deze situatie versterkten de…
Moeiteloos herstel via het onderbewuste
In het magazine van Kijk op Noord Holland Noord vertelt Marja over hoe zij haar carrière in de financiële sector verruilde voor coaching met hypnotherapie. Toen nog een heel onbekende vorm van therapie maar tegenwoordig een veel gevraagde techniek.
Het oog van de orkaan
In het magazine van Libelle Uitvaartbegeleiding vertelt Marja het zeer persoonlijke verhaal over hoe hypnotherapie haar heeft geholpen tijdens haar rouwproces, waarom zij nu zelf hypnotherapeut is en anderen helpt met deze mooie vorm van coaching.