Rust en stressvrij
Long-covid: Hypnotherapie kan werken
De kranten staan bol van de artikelen over long COVID. Artsen en patiënten zoeken wanhopig naar oplossingen. Jammer genoeg duren de onderzoeken lang en de hulporganisatie ondervindt allerlei belemmeringen en geldgebrek. Ondertussen zijn we 3 jaar verder en wordt het hoog tijd dat de 90.000 patiënten die aan long COVID lijden worden geholpen. In mijn…
Lees meerStilte brengt geluk
3 warm aanbevolen tips Voor mij is Stilte het fundament van ons bestaan. Dus ook dat van mijn leven en mijn hypnotherapie & coaching praktijk. Voor mijzelf betekent het dat ik je ontmoet met rust in mijn hoofd, vrij van oordelen, bewust en met een open hart. Wat een gigantische opluchting om dat te ervaren…
Lees meerHou ik nog van mijn partner? 3 inzichten + GOUDEN tip voor boeiende relaties
3 inzichten + GOUDEN tip voor boeiende relaties ‘Hou ik nog wel van mijn partner?’ Die vraag komt regelmatig aan de orde in mijn praktijk. Heel veel vaker én eerder stellen we ons zelf die vraag al in varianten als ‘Hoe is de verwijdering tussen ons ontstaan?’, ‘Waardoor is er steeds irritatie of ruzie?’, ‘Waarom…
Lees meerOud Zeer
In 3 stappen afrekenen met die onbewuste zwakke schakel Veerkracht weg Iedereen heeft wel eens perioden met meer (tijdelijk) meer stress. Problemen op het werk bijvoorbeeld, je gaat scheiden of een dierbare overlijdt. Door die stress vermindert je veerkracht en komen oude problemen of gebeurtenissen ook boven en geven extra ellende. Je zwakke schakel is…
Lees meerTrauma’s oplossen
Blijvende resultaten met hypnotherapie Maar liefst 52-81% van de Nederlanders, maakt ooit in het leven een schokkende gebeurtenis oftewel traumatische ervaring mee. Een flink deel van hen ontwikkelt als gevolg daarvan klachten zoals somberheid, slapeloosheid, te sterke emoties zoals woede of angst, heel druk of juist heel stil worden en ook onverklaarbare vermoeidheid hoofdpijn of…
Lees meerBeter bang zijn
Stress en illusie Huisartsen melden deze week steeds meer stressklachten bij hun patiënten maar ook de ontkenning daarvan. Stress en spanning vergroten de negativiteit van de situatie en daarmee krijgt de neerwaartse spiraal van ontkenning, boosheid, machteloosheid, verlamming en paniek ruim baan. Achterdocht maakt dat we ons tegen elkaar gaan afzetten. En dat terwijl we…
Lees meerNooit meer werken
Bewust zijn en waarheid zijn mijn drijfveren en coachen is wat ik het liefst doe. Toen ik dat ontdekte en er naar handelde hoefde ik nooit meer te werken. Bovendien ervaarde ik alle opleidingen vanaf dat moment als prettige vrije tijdsbesteding. Nee ik ga niet zo’n zoet mooi-weer-blog schrijven, maak je geen zorgen. Er bleven…
Lees meerAltijd ‘AAN’
Esther kwam bij mij met burn-out verschijnselen, ze voelde zich ‘op’. Al snel kwamen we er achter dat ze nooit ‘uit’ stond. Ze kon zich de laatste lachbui niet meer herinneren en haar gezondheid stond serieus op het spel… Overbelast Tijdens het beschrijven van haar week viel mij op dat daar vaak het woord ‘moeten’…
Lees meer5 x Sport als onderdeel van je werk.
Vorige keer vertelde ik over ‘ Rust in je hoofd in 2 stappen’. Dat ging dus over het verstand. Deze keer is het lichaam aan de beurt. Er zijn veel redenen om te sporten; het ontspant gestresste spieren, het geeft meer energie en zelfvertrouwen, je maakt endorfine aan dat je vrolijk maakt en stress bestrijdt…
Lees meerRust in je hoofd in 2 stappen
Dat willen veel van mijn cliënten. Jij toch ook? Want als je rust hebt in je hoofd is alles lichter, ben je creatiever en flexibeler. Je staat open voor wie of wat zich aandient en dat maakt dat je meer plezier en resultaat hebt. Hoofdpijn Dat doet mij trouwens denken aan Karel*. Hij is een…
Lees meer