Met emoties omgaan

met-emoties-leren-omgaan

Zeker als onze agenda voller wordt dan hebben we de neiging emoties te onderdrukken. Het verstand wordt over het algemeen overgewaardeerd en lichaam en emoties verwaarloosd. Met als gevolg een versnelde neerwaartse spiraal: je koerst af op een burn out.

Kort lontje

Ondernemer Tim* kwam bijvoorbeeld bij mij omdat hij steeds boos was over kleine dingen: hij had een kort lontje. “Ik heb eigenlijk helemaal geen lontje, ik ontplof meteen” vertelde hij. Hij jaagde daarmee zijn omgeving tegen hem in het harnas. Hoe het kwam wist hij niet precies en hij had zelf al van alles geprobeerd om het op te lossen maar er veranderde niets..

Stressklachten

We winden ons op over van alles: grote en kleine zaken. Vaak doen we dit onbewust: het is een gewoonte geworden. Een hele ongezonde gewoonte trouwens. Want met die opwinding doen we vaak niet zo veel, hooguit praten we er verontwaardigd over en gaan weer over tot de orde van de dag. Het lichaam heeft ondertussen adrenaline aangemaakt om te vechten of te vluchten, maar daar doen we niets mee. Dat veroorzaakt op den duur allerlei stressklachten. Maar ook in privé en op het werk krijgen we er last van, omdat het ook ons gedrag negatief beïnvloedt.

Conflicten

Emoties onderdrukken werkt averechts: ze blijven daardoor juist in plaats van dat ze verdwijnen. In tegendeel, ze verergeren! Dus loop je op een gegeven moment rond als een soort snelkookpan waarvan het ventiel stuk is: de druk, oftewel de stress, wordt steeds hoger. Door het opkroppen ontstaan er steeds vaker conflicten. Dat remt je nog verder af.

De Oplossing

Dus hielp ik Tim ontdekken wat er achter de boosheid zat. Toen bleek dat dit een gebeurtenis was van een poos geleden die hij totaal was vergeten. Echter, onbewust speelde het wel degelijk een belemmerende rol in zijn dagelijks leven. Zijn boosheid kostte veel energie. En dat had weer een extra negatief effect op zijn communicatie en werkplezier. Natuurlijk werkte dat ook door in zijn bedrijfsresultaten. Tot Tim zijn opluchting konden we zijn probleem in een paar gesprekken helemaal oplossen. 

Betere bedrijfsresultaten

Komt er nu boosheid op, dan is er echt wat aan de hand en kan hij de energie  gebruiken om daadkrachtig te handelen. Zo is zijn emotie zijn kracht geworden.
En hij heeft ervaren dat voor balans aandacht nodig is voor zowel verstand lichaam als emotie.
Vorige week vertelde hij dat hij thuis gezelliger is, meer energie heeft, creatiever is en makkelijker nieuwe opdrachten binnen haalt!
Dat betekent een prima zomer voor Tim en zijn gezin. Zonnige vakantie!

 

(*fictieve naam in verband met bescherming privacy)

Meer weten?
Bel 06 - 171 036 22 of mail naar welkom@harrijvan.nl

Gepubliceerd in:

E-Book

gratis-e-boek

Vraag het gratis e-boek aan:
"3 heldere stappen naar balans"
en abonneer je direct op de nieuwsbrief
Voor meer energie innerlijke rust en verbinding

Je ontdekt:
- hoe je stress, fysieke of emotionele pijn en onrust transformeert in balans en voldoening
- wat je kunt doen als je weet dat er meer in je zit
- hoe je alles uit je leven haalt en verder verdiept in je vak

Coaching kan worden vergoed

In sommige situaties wordt coaching vergoed;

Als ondernemer of ZZP’er is zakelijke coaching aftrekken bij de belasting.

Vergoeding is soms mogelijk vanuit de Arbeids-Ongeschiktheids- Verzekering (AOV)

> Vraag hiernaar tijdens een gratis inzichtgesprek

Veel bedrijven hebben vaak een budget gereserveerd voor professionele ontwikkeling van de werknemers.

> Vraag hiernaar bij jouw werkgever

Nieuwsbrief

gratis-nieuwsbrief

Volg mij en ontvang regelmatig tips en inzichten over balans, innerlijke rust, verbinding en voldoening

Gratis 30 minuten telefonisch gesprek t.w.v. 97,-

Inzichtgesprek aanvragen

  • Wil jij ook een optimale balans werk - privé door gebruik te maken van je sterke kanten?
  • En daardoor meer betekenen voor de mensen om je heen?
  • Wil je weten wat professionele coaching voor jou zou kunnen betekenen?

Tijdens dit persoonlijke gesprek gaan we in op jouw situatie. Ik stel je vragen om te achterhalen wat je nodig hebt en ik geef je concrete tips waarmee je direct verder kunt.

vraag-inzichtgesprek-aan-blog
libelle magazine artikel harrijvan coaching
Trots op het artikel in “Liefde voor het leven”

Het oog van de orkaan

In het magazine van Libelle Uitvaartbegeleiding vertelt Marja het zeer persoonlijke verhaal over hoe hypnotherapie haar heeft geholpen tijdens haar rouwproces, waarom zij nu zelf hypnotherapeut is en anderen helpt met deze mooie vorm van coaching.

Jouw weg naar vrijheid, voldoening en innerlijke rust

Ben je benieuwd wat ik voor jou kan betekenen?
Plan dan een vrijblijvend inzichtgesprek met me in.