Stilte brengt geluk

3 warm aanbevolen tips

Voor mij is Stilte het fundament van ons bestaan. Dus ook dat van mijn leven en mijn hypnotherapie & coaching praktijk. Voor mijzelf betekent het dat ik je ontmoet met rust in mijn hoofd, vrij van oordelen, bewust en met een open hart. Wat een gigantische opluchting om dat te ervaren en van te genieten. En ik kan het weten want stilte en rust was een groot deel van mijn leven letterlijk ondenkbaar. In deze blog vertel ik hoe ik zover gekomen ben en wat ik er (niet) voor ‘doe’.

Hardlopen en hard lopen

Waarschijnlijk is het voor veel ondernemers professionals en medici herkenbaar: Voorheen haastte ik na de eerste klussen thuis naar mijn werk waar 110% van mij werd gevraagd. In mijn zogenaamde vrije tijd hielp mijn partner bij zijn bedrijf, studeerde ik en ik speelde saxofoon in een stuk of 4 ensembles. In en om onze woning waren er altijd achterstallige klussen die op mij lagen te wachten. Ik hield van sport en was meerdere keren per week op de sportschool en aan het hardlopen (hoe symbolisch). Ja, het tempo lag altijd heel hoog en nooit was de vraag wát ik ging doen want dat was altijd overduidelijk. De dagen liepen ook altijd anders door de zeer onregelmatige werktijden. Ik kan me van die tijd nauwelijks momenten herinneren dat ik eens rustig in een stoel zat, laat staan dat ik mijn vrienden of familie regelmatig kon zien.

Genen

Nu kan ik mijn omstandigheden van toen de schuld geven van al die drukte maar dat is niet reëel. Bezig zijn, je nuttig maken en hard werken zit in mijn genen en ook in mijn ouderlijk gezin gaf vooral mijn pa een prima voorbeeld van (te) hard werken. Het is zeker niet alleen slecht want er zit ook een brede interesse achter, positieve energie en levenslust. En dat is letterlijk het verraderlijke. Je herkent het vast wel: het meeste wat je doet vind je best leuk of zelfs prettig om te doen. En als er veel uit je handen komt geeft dat super veel voldoening, je krijgt complimenten en in mijn geval gaf het me een gevoel van belangrijk zijn.

Burn-out

Lieve mensen dat ‘positieve’ deel is een mega val om in te trappen. Maar daarover later. Als er naast al dat werk ook nog eens ruzie was of er moest een pittig probleem opgelost worden dan was er totale hoogspanning. Door al dat gedraaf kreeg ik al vanaf jongere leeftijd spanningsklachten zoals hyperventilatie. Later kwamen daar ernstige hoofdpijn en slaapproblemen bij om maar eens wat te noemen. Gelukkig maar want op een gegeven moment voelde ik mij zo beroerd dat ik wel móest veranderen. Ik koerste recht op een burn-out af. Op dat moment heb ik de stekker er helemaal uitgetrokken: ik meldde mij terecht ziek en ben 10 dagen met een stapel inspirerende boeken, mijn wandelschoenen en rustgevende muziek in mijn eentje in een hutje op de hei gaan zitten.

Stoppen

Dat was mijn eerste ervaring met stilte. Ik was intuïtief met alles gestopt en kreeg onmiddellijk doorwaakte nachten van geluk. Want ik had in de maanden ervoor al met veel wijze mensen gesproken over andere richtingen. Want door de stilte kon ik ineens ervaren wat ik werkelijk wilde maar ook wat ik niet meer wilde. Eén van de belangrijkste onderdelen was dat er voldoende ruimte moest blijven voor stilte in mijn leven. Ik hoef je niet verder uit te leggen dat er daarvoor veel moest veranderen. Makkelijker gezegd dan gedaan want hoe leg je dat thuis uit? Dat is heel uitdagend want ik had iedereen in mijn omgeving geleerd dat ik ‘het’ allemaal wel zie en doe. Als je daar mee stopt dan is dat ook lastig voor iedereen om je heen. Dus moest ik leren ‘nee’ zeggen en leren kiezen tussen heeeeeel veel dingen. Met vallen en nog vaker opstaan.

Stilte energie geluk

Ik merkte ook dat ik het vele werk gebruikte om weg te vluchten van een paar kanten van mijzelf die ik niet waardeerde om het zacht uit te drukken. Dus er was ook intern werk aan winkel. Lang leve de hypnotherapie. Daarmee loste ik die blokkades op, werden mijn wensen en doelen heel helder en ik maakte mooie sprongen in mijn ontwikkeling naar stilte en rust. Vanaf dat moment is Stilte voor mij als ademen, het is van levensbelang. Anders gezegd, als er onvoldoende stilte is heb ik het gevoel dat ik niet leef. Stilte betekent ruimte voor mijzelf en anderen. Het betekent genieten en op een natuurlijke ontspannen manier problemen oplossen. Ik ben in het nu en dat is het enige wat ik, wat wij allemaal hebben. Want het verleden is voorbij en de toekomst illusie. Ik ‘doe’ minder, véél minder. En wat ik doe, is wat ik het beste kan, het liefste doe, waar ik energie van krijg. Dat doe ik van harte. Met warme aandacht en minder woorden. Zo is er ook stilte gekomen in mijn ‘doen’. Wat een opluchting, een verschil van dag en nacht met voorheen. Dat maakt gelukkig.

3 Tips

Hoog tijd om jou en Bas (de ondernemer die mij uitgebreid naar de betekenis van Stilte in mijn leven
vroeg) 3 tips te geven die mij erg hebben geholpen.

1. Weet wat je (niet) wilt en maak moedige keuzes
   Maak glashelder hoe je nieuwe situatie eruit ziet. Schrijf het op en neem duidelijke en krachtige besluiten. Je kunt voor stapsgewijs gaan maar wees niet te voorzichtig.
2. Klaag niet en verklaar niet
   Hou vol ook als anderen jou niet snappen. Realiseer je dat je een ander geen verantwoording schuldig bent en niet alles hoeft uit te leggen. In ieder geval veel minder dan we vaak denken.
3. Wees trouw aan jezelf
   Doe geen water bij de wijn als het lastig wordt in contact met anderen. Blijf ook intern trouw aan je wensen en doelen bij tegenslagen. Soms duurt het langer of loopt alles heel anders. Ga daar maar vanuit, dan ben je voorbereid. Als de rust er is, word je bewust van de signalen als je van je koers raakt

Al mijn inzichten heb ik overigens in het Balans Coachingsprogramma gestopt zodat dit proces jou maar een fractie van de tijd en moeite kost die ik eraan heb besteed. Je hoeft het niet allemaal zelf uit te zoeken en minder vaak te vallen en weer op te staan. Bas besloot het Balans Coachingsprogramma bij mij te volgen. We zijn nu een paar maanden verder en ik moet zeggen hij is al een heel eind gekomen…